Chakra

Die Chakren sind die Energiezentren des Körpers, durch die die Lebensenergie fließt. Es gibt sieben Hauptchakren, die entlang der Wirbelsäule von der Basis bis zum Scheitel des Kopfes verlaufen. Jedes Chakra ist mit einer bestimmten Farbe, einem Element und einem Aspekt unseres Bewusstseins verbunden. (zu “Chakren” auf Wikipedia)

Das Wort Chakra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet “Rad”. Es wird angenommen, dass sich die Chakren, wenn sie im Gleichgewicht sind, wie Räder drehen und so den freien Fluss der Energie im ganzen Körper ermöglichen. Wenn eines oder mehrere Chakren blockiert sind, kann dies zu körperlichen, emotionalen oder geistigen Ungleichgewichten führen.

Das erste Chakra, auch Wurzelchakra genannt, befindet sich an der Basis der Wirbelsäule. Es wird mit dem Element Erde und der Farbe Rot in Verbindung gebracht. Es ist unsere Verbindung zu unserem physischen Körper, unserem Überlebensinstinkt und unserem Gefühl, geerdet zu sein.

Das zweite Chakra, das Sakralchakra, befindet sich direkt unter dem Nabel. Es wird mit dem Element Wasser und der Farbe Orange in Verbindung gebracht. Es ist unsere Verbindung zu unseren Emotionen, unserer Sexualität und unserer kreativen Energie.

Das dritte Chakra, das Solarplexus-Chakra, befindet sich zwischen dem Nabel und dem Brustbein. Es wird mit dem Element Feuer und der Farbe Gelb in Verbindung gebracht. Es ist unsere Verbindung zu unserer persönlichen Macht, unserem Selbstwertgefühl und unserer Willenskraft.

Das vierte Chakra, auch Herzchakra genannt, befindet sich in der Mitte der Brust. Es wird mit dem Element Luft und der Farbe Grün in Verbindung gebracht. Es ist unsere Verbindung zu Liebe, Mitgefühl und Vergebung.

Das fünfte Chakra, das Kehlchakra, befindet sich in der Halsregion. Es ist mit dem Element Äther und der Farbe Blau verbunden. Es ist unsere Verbindung zur Kommunikation, zum Selbstausdruck und zur Wahrheit.

Das sechste Chakra, das dritte Augenchakra, befindet sich zwischen den Augenbrauen. Es wird mit dem Element Licht und der Farbe Indigo in Verbindung gebracht. Es ist unsere Verbindung zu unserer Intuition, unserer Vorstellungskraft und unseren übersinnlichen Fähigkeiten.

Das siebte Chakra, das Kronenchakra, befindet sich oben auf dem Kopf. Es ist mit dem Element des reinen Bewusstseins und der Farbe Violett verbunden. Es ist unsere Verbindung zu unserem höheren Selbst, zur Spiritualität und zur göttlichen Führung.

Die Chakren kann man sich als Energieräder vorstellen, die unsere Lebensenergie frei fließen lassen. Wenn sie im Gleichgewicht sind, fühlen wir uns lebendig und gesund. Wenn eines oder mehrere der Chakren blockiert sind, können wir ein körperliches, emotionales oder geistiges Ungleichgewicht erfahren.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Chakren im Gleichgewicht zu halten. Einige Methoden sind Meditation, Yoga, Aromatherapie und Farbtherapie.

1. Chakra – Root Chakra / Wurzelchakra / Muladhara

Es befindet sich an der Basis der Wirbelsäule, im Bereich des Dammes. Das Wurzelchakra ist verantwortlich für unser Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Es ist die Grundlage unserer körperlichen und geistigen Energie.

Wenn das Wurzelchakra ausgeglichen ist, fühlen wir uns sicher und geerdet. Wir sind in der Lage, den Herausforderungen des Lebens mit Zuversicht und Mut zu begegnen. Wir fühlen uns der Erde und der ganzen Menschheit zugehörig und mit ihr verbunden. Wir sind in der Lage, bedingungslos Liebe zu geben und zu empfangen.

Wenn das Wurzelchakra aus dem Gleichgewicht geraten ist, können wir uns unruhig, gestresst und ängstlich fühlen. Wir haben vielleicht Schwierigkeiten, uns zu konzentrieren und fühlen uns von anderen und der Welt um uns herum abgekoppelt. Wir können auch mit Suchtproblemen kämpfen oder uns zu ungesunden Beziehungen und Situationen hingezogen fühlen.

Es gibt viele Möglichkeiten, das Wurzelchakra auszugleichen. Eine davon ist, sich mit der Natur zu verbinden. Verbringe Zeit draußen in der Sonne und an der frischen Luft. Gehe barfuß auf der Erde. Setze deine Füße fest auf den Boden, wenn du stehst.

Eine andere Möglichkeit, das Wurzelchakra auszugleichen, ist der Verzehr von erdenden Lebensmitteln wie Wurzelgemüse. Beispiele dafür sind Kartoffeln, Karotten, Süßkartoffeln, Rüben und Rüben.

Du kannst auch Meditation und Yoga ausprobieren, um das Wurzelchakra auszugleichen. Meditation kann dir helfen, dich mehr mit der Erde und deinem Körper verbunden zu fühlen. Yogastellungen wie die Berg- und die Baumstellung können ebenfalls dazu beitragen, das Wurzelchakra auszugleichen.

Ätherische Öle wie Weihrauch, Myrrhe und Vetiver können ebenfalls dazu beitragen, das Wurzelchakra auszugleichen. Gib ein paar Tropfen des Öls in deinen Diffuser oder massiere eine kleine Menge in deine Haut ein.

Zeit in der Natur zu verbringen, erdende Lebensmittel zu essen und ätherische Öle zu verwenden, sind nur einige der vielen Möglichkeiten, das Wurzelchakra auszugleichen. Wenn du Schritte unternimmst, um dieses Chakra auszugleichen, kannst du ein größeres Wohlbefinden in deinem Leben erfahren.

2. Chakra – Sacral chakra / Sacralchakra / Svadhishthana

befindet sich direkt unter dem Nabel und wird durch die Farbe Orange dargestellt. Dieses Chakra ist für unsere Kreativität, Sexualität und Leidenschaft verantwortlich.

Wenn dieses Chakra im Gleichgewicht ist, fühlen wir uns selbstbewusst und in unserer Kreativität bestärkt. Wir fühlen uns sexuell befreit und sind in der Lage, unsere Wünsche ohne Scham auszudrücken. Wir sind auch in der Lage, Vergnügen und Freude in unserem Leben zu erleben.

Wenn das Sacralchakra im Ungleichgewicht ist, können wir uns kreativ blockiert fühlen, sexuelle Funktionsstörungen erleben oder Schuldgefühle in Bezug auf unsere Sexualität haben. Wir können uns auch emotional instabil fühlen und haben Schwierigkeiten, uns mit anderen zu verbinden.

Um das Sacralchakra zu heilen und ins Gleichgewicht zu bringen, können wir kreative Visualisierung und Atemarbeit praktizieren und uns Zeit nehmen, um uns durch Bewegung und Berührung mit unserem Körper zu verbinden. Wir können auch Zeit in der Natur verbringen, umgeben von dem Element Wasser.

Wenn du mehr über das Sacralchakra erfahren möchtest, dann schau dir die folgenden Ressourcen an:

Tipps:

Bücher zum Sacralchakra:

• The Wisdom of the Sacral Chakra: Opening to Creativity and Sexual Intimacy by Anodea Judith
• The Power of Your Sacral Chakra: Harnessing the Energy of Creation by Karen McCoy

Online-Kurse zum Sacralchakra:

• Chakra 2: The Sacral Chakra by Jennifer Hadley
• Heal Your Sacral Chakra by Alexandra Rosario